户外工作流汗多应注意补充淡盐水
人在日常生活中,通过进食和饮水获得身体必需的钠、钾、钙等矿物质和盐,也称为电解质。但因为某些特殊原因,会导致电解质增加或减少,并使肌体受损,这种情况就被称为电解质紊乱。梁祎表示,夏季气温高、出汗多时,是电解质紊乱的多发期。此时,大量出汗带走了身体很多盐分,导致微量元素丢失,此时不仅要少饮含糖饮料,多喝白开水和矿泉水,还应适当补充一定量的淡盐水,以维持人体电解质平衡。他特别提醒,户外工作人员休息期间,不要急于钻进空调房内,过热的身体一下进入低温环境易使毛孔收缩,不利身体健康。如出现中暑,也不要急于进入空调房,应将其抬到阴凉通风处躺下休息,进行解衣散热、冷毛巾敷头颈等处理。情况严重者,应立即送医院治疗。
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