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很多人在面对品种繁多的参类补品时，往往一头雾水，最后只能 “ 跟风买 ”，信奉 “ 只买贵的 ”， 具体如何选择，还得根据自身体质来。
如人参、党参、西洋参这三者皆为补气药，功效相近但也有区别：
人参大补元气、复脉固脱，功效卓著。相较于党参和西洋参，在针对病势较急，虚损较重的患者时更为适宜。同时，因心气虚、肾气虚所致的惊悸失眠、阳痿、消渴等患者，须用人参；
党参作用温和，与人参皆有补气、健脾、益肺、生津等功效。因补益脾肺与人参相似而力较弱，常代替古方中的人参，用以治疗脾肺气虚的轻症。 另外，党参补气之力虽不及人参，但其具备补血的功效，适用于气血两虚的患者；
西洋参性凉，补而兼清，故《医学衷中参西录》言 :“ 西洋参性凉而补，凡用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。” 即西洋参主补气养阴，清热生津。一般不易导致 “ 上火 ”、血压升高等问题，适宜于有气虚症状，而又伴有津液损伤或阴虚内热者服用。
简而言之，在参类补品的选择上，流行与否、价格高低都不能作为选择的标准，适宜才是最重要的。