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首先查看食品标签上食品名称、生产日期、保质期、生产企业名称和地址、食品生产许可证编码等重要信息是否齐全,特别是食品生产许可证编码非常重要,其代表了这些食品是正规合法企业生产的。如果小朋友不能确定的话,可以让家长帮你看看。切记不要购买标签信息不全的食品。
另外,小朋友在购买食品时,要多看看食品营养标签上的数据信息,这些信息就像一把尺子,对自己的膳食有了一个计算和选择的依据,有助于指导小朋友们根据自身状况挑选,合理选择食品。学会看食品营养标签,就可以知道摄入了多少能量、蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,要注意合理选择,自我控制。
食品标签蕴含了很多食品营养科学知识,为小朋友正确选购食品提供依据。小朋友在日常生活中应该养成看标签选食品的习惯。